Prepara este refrescante batido de mango en cuestión de minutos, una de las bebidas naturales que más tomamos en Cuba.
Los batidos, sin excepción de ninguno son preparaciones muy sencillas, económicas y súper deliciosas.
En esta ocasión el mango es el ingrediente líder de la receta que hoy te proponemos que por cierto, es muy popular en la isla.
Esta es una de las frutas más abundantes en toda La Mayor de Las Antillas, degustada principalmente en los meses de verano.
Contenido
¿Es Saludable el Batido de Mango?
Su sabor es muy dulce, aporta gran variedad de propiedades nutritivas al organismo, sobre todo alta dosis de Vitamina A.
Otras de las vitaminas y los minerales esenciales que nos brinda esta fruta son las Vitaminas del complejo B (B1-6) Magnesio y Sodio.
Además, posee vitaminas C, E y K, Potasio, Hierro, Calcio, Zinc, Fósforo, Yodo. Tiene propiedades antioxidantes y digestivas.
Todos estos nutrientes del mango ayudan a mejorar la salud de las mucosas, la piel, la vista, los huesos y refuerza el sistema inmunológico.
Por estas razones, y obviamente porque es una fruta tropical muy placentera es que nos encanta preparar recetas con ella.
Así que no dilatemos mas el asunto y pongamos manos a la obra para disfrutar de esta deliciosa bebida al estilo cubano.
Como hacer Batido de Mango Cubano
Receta cubana de Batido de Mango, muy refrescarte, económica y fácil de hacer. Una de las mejores bebidas para degustar en los meses más calurosos.
- Prep Time5 min
- Cook Time5 min
- Total Time10 min
- Yield1 Jarra
- Serving Size250ml
- Energy130 cal
Ingredientes
- 1 mango
- 8 onzas de leche
- 1 ½ cucharadas soperas de azúcar
- Hielo picado al gusto
Intrucciones de Preparación
El primer paso es pelar y cortar el mango en pequeños pedazos.
Luego añadirlo junto con la leche y el azúcar en la licuadora y batir por unos 3 minutos.
Por ultimo agregar el hielo picado y batir durante otro minuto. Se sirve bien frio.
Valores Nutricionales
- 2 servings per container
- Serving Size250ml
- Amount per serving
- Calories130
- % Daily Value*
User Review
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Hola, soy Dailis, Chef Profesional y creadora de varios proyectos de cocina Internacional. Te doy la Bienvenida a Receta Cubana
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